Ši gydymo programa ypač aktuali dirbantiems sėdimą darbą. Šiuolaikinio žmogaus gyvenimo būdo ypatumai, apimantys ilgas darbo valandas sėdint biure, darbą iš namų, intensyvų mokymąsi ir, pagaliau, pasyvų laisvalaikį po išvarginusių pareigų, gerokai sugadino taisyklingą laikyseną. Pakitusi laikysena lemia sveikatos problemas, su kuriomis anuomet susidurdavo vyresnio amžiaus žmonės, o dabar jos jau tapo ir jauno žmogaus gyvenimo norma. Įsitempę ir nusilpę nugaros raumenys, pertemptas kaklas, skausmai pečių juostoje ir apatinėje nugaros dalyje, neaiškios kilmės galvos ir raumenų skausmai signalizuoja, jog verta rimtai susirūpinti savo sveikata ir imtis ryžtingų veiksmų.

Galvos skausmas yra labiausiai paplitęs neurologinis simptomas, kurio priežastys gali būti įvairios. Lėtinis nuovargis ir galvos skausmas neretais atvejais glaudžiai sąveikauja tarpusavyje. Nuolat pasikartojantis galvos skausmas kelia stresą, didiną nerimą, mažina darbingumą, lemia prastą nuotaiką; visa tai sukelia bendrą nuovargį. Na, o nuovargį, kaip žinia, dažnai lydi galvos skausmai. Tokiu būdu patenkama į uždarą ratą.

Iš jo ištrūkti jums padės speciali gydomoji programa, patiriantiems galvos skausmą ir nuovargį. Nusimeskite lėtinių skausmų ir nuovargio naštą, ir patirkite laisvės pojūtį.

Gyvenimas sparčiai modernėja ir ilgas sėdėjimas prie kompiuterio, darbo reikalais ar laisvalaikio tikslais, tampa visuotinai pripažinta norma, kuri nebekelia nuostabos ar didesnio susirūpinimo. Šios tendencijos verčia ne juokais sunerimti kineziterapeutus, oftalmologus ir kitus sveikatos specialistus. Įsitempę ir nusilpę nugaros raumenys, suprastėjęs regėjimas, pertemptas kaklas, netaisyklinga laikysena, įvairių nugaros sričių, galvos, raumenų skausmai, sustingimo jausmas kakle ir pečių juostoje, nemalonūs pojūčiai alkūnėse – visi šie kūno signalai jau yra pagalbos šauksmas. Darbo kompiuteriu neišvengsime, tačiau tam, kad problemos neįsisenėtų ir stipriai nesutrikdytų kasdienės veiklos, verta imtis aktyvių veiksmų, užkirsiančių tam kelią. Gydomoji programa „Dirbantiems kompiuteriu“ yra koncentruota pagalba modernaus gyvenimo būdo nualintam žmogui.

Vienas dažniausių požymių, signalizuojantis, kad dubens dugno raumenys yra nusilpę, yra šlapimo pratekėjimas (pavyzdžiui, aktyviai sportuojant, keliant sunkų daiktą ar bėgant). Vyrams dubens dugno raumenų nusilpimą atskleidžia ir erekcijos sutrikimai. Dėl jų blogėja ir seksualinis gyvenimas, o tai menkina savivertę ir verčia užsisklęsti. Deja, problema savaime niekur nedingsta.

Dubens dugno raumenys dažniausiai nusilpsta bėgant metams ir vykstant hormonų pokyčiams. Atrodytų, paradoksalu, tačiau dubens dugno raumenys gali nusilpti ir intensyviai sportuojant su svarmenimis ar vykdant didelio intensyvumo programas, tokias kaip „Crossfit“, kurias sudaro įvairūs ištvermę ir jėgą lavinantys pratimai. Taigi, net mankštinantis labai svarbu nepamiršti papildomai stiprinti ir dubens dugno raumenis.

Jei įtariate, kad jūsų dubens dugno raumenys gali būti nusilpę ar susiduriate su išvardytais šios problemos požymiais, į gydytojus geriausia kreiptis tada, kai problema dar nėra įsisenėjusi. Tokiu atveju ir pagalbos būdai gali būti natūralesni bei veiksmingesni.

Nors dubens dugnas užima tik delno dydžio plotą, tačiau ši kūno dalis yra labai svarbi ne tik moters lytinių organų, šlapimo pūslės ir išangės funkcijai, bet nuo jo priklauso ir pilvo ertmės, juosmens funkcija ir moters laikysena. Nusilpusių ir nestiprinamų dubens dugno raumenų pasekmės gali būti itin skaudžios: nuo šlapimo nelaikymo iki tiesiosios žarnos, makšties ir gimdos slinkimo. Didžiausia komplikacija – gimdos iškritimas. Dažnai moterys, kurioms pasireiškė nusilpusių dubens dugno raumenų problema, gali jausti ir diskomfortą lytinių santykių metu ar skausmą tarpvietės srityje.

Įprastai dubens dugno raumenys nusilpsta bėgant metams, vykstant hormonų pokyčiams, tačiau priežasčių gali būti žymiai daugiau: moterims dubens dugno raumenys neretai nusilpsta po gimdymo, taip pat chemoterapijos procedūrų gydant vėžį ar tiesiog sunkiai dirbant, esant antsvoriui. Įtakos tam turi net psichoemocinė sveikata.

Jei įtariate, kad jūsų dubens dugno raumenys gali būti nusilpę ar susiduriate su išvardytais šios problemos požymiais, į gydytojus geriausia kreiptis tada, kai problema dar nėra įsisenėjusi. Tokiu atveju ir pagalbos būdai gali būti natūralesni bei veiksmingesni.