Neurowissenschaftler Dr. K. Skauminas: „Wir müssen das Lebenstempo verlangsamen“

Immer mehr Menschen, die ein aktive Leben fhren, leiden an einer Überlastung des Nervensystems, die zu chronischer Müdigkeit führt und die ihre Wurzeln im modernen sozialen Umfeld hat. Burnout bei der Arbeit wird zu einem ernsten Problem. Wie kann man es verhindern?

Die Folgen eines schnelllebigen Lebensstils

Dr. Kęstutis Skauminas, Neurowissenschaftler und medizinischer Leiter des Kurzentrums „Eglės sanatorija“, sagt, dass das moderne soziale Leben nicht immer zu einem gesunden Lebensstil führt. „Wir alle sind mit dem zunehmenden Lebenstempo, den Besonderheiten der Arbeit im virtuellen Raum, dem Ungleichgewicht zwischen Privatleben und Arbeit sowie den immer höheren Anforderungen an die Kompetenzen und die Arbeitseffizienz der Arbeitnehmer konfrontiert. Doch nicht jeder denkt über die Folgen dieses Lebensstils nach. Das moderne Umfeld hat sich bereits ausgewirkt“, sagt Dr. Skauminas

Die wichtigsten Faktoren, die zu den meisten chronischen, nicht übertragbaren Krankheiten beitragen, liegen bereits auf der Hand: chronischer Stress und ein unbeweglicher Lebensstil. Viele moderne Menschen leiden unter Übergewicht, haben Wirbelsäulen- und Herz-Kreislauf-Problemen sowie an Schlaf- und Stimmungsstörungen. All diese Faktoren verändern zunehmend die Bedürfnisse der Menschen. Es wird immer wichtiger, Stress zu reduzieren, das Lebenstempo zu verlangsamen, sich ausreichend auszuruhen, auf Schlafhygiene und körperliche Aktivität zu achten. Nach Ansicht des Neurowissenschaftlers werden diese Bedürfnisse durch die sehr hohe Qualität der Behandlung in Litauen, den systemischen Ansatz und die langjährige Erfahrung in der Kurbehandlung, deren positive Auswirkungen wissenschaftlich belegt sind, perfekt erfüllt.

Wann kommt es zu Spannungen?

Immer mehr aktive Menschen, die ein schneller Lebenstempo haben, sind davon betroffen. Laut Dr. Skauminas ist das Burnout-Syndrom eine Reaktion auf die Arbeit, die vom menschlichen Nervensystem hervorgerufen wird. „Stress entsteht, wenn es einen Konflikt zwischen den Bedürfnissen und der Einstellung einer Person zu ihrer beruflichen Tätigkeit und den Normen oder Anforderungen des Arbeitsplatzes gibt. Es handelt sich um eine Art toxische Reaktion zwischen dem Ehrgeiz des Arbeitnehmers, der Beste zu sein, und dem Bedürfnis des Unternehmens, das Beste aus den Talenten des Arbeitnehmers herauszuholen. Es ist keine einmalige, sondern eine fortlaufende Reaktion, bei der sich im Laufe der Zeit chronischer Stress entwickelt. Natürlich kann er nicht nur das Ergebnis von Reaktionen auf die Arbeit sein. Chronischer Stress kann auch in bestimmten Berufen oder zum Beispiel bei der Pflege eines chronisch kranken Familienmitglieds auftreten. Der Begriff Burnout wird jedoch speziell für die Reaktion auf die Arbeit verwendet“, sagt der Neurowissenschaftler.

Globale Tendenzen

Dr. Skauminas zufolge besteht das Ziel aktiver Menschen nicht mehr nur darin, länger zu leben, sondern eine gesunde Lebensspanne, mehr gesunde Lebensjahre zu haben. „Die USA waren eines der ersten Länder, das sich ganz konkrete Ziele für die öffentliche Gesundheit gesetzt hat. Sie lauten nun: ‘Ein qualitativ hochwertiges, längeres Leben ohne Krankheiten, Behinderungen, Verletzungen und vorzeitigen Tod zu erreichen.’ Diese Ziele werden anhand von drei Indikatoren gemessen: wie viele Bürger des Landes ohne Aktivitätseinschränkungen leben, wie viele sich in einem guten oder besseren Gesundheitszustand befinden und wie viele frei von bestimmten chronischen Krankheiten sind“, erklärt der medizinische Leiter des Kurzentrums „Eglės sanatorija“, der die globalen Trends aufzeigt. – Sowohl Japan als auch die Europäische Union haben sich Gesundheitsziele gesetzt. In Europa werden die gesunden Lebensjahre der Menschen anhand des Europäischen Mindestgesundheitsmoduls berechnet, das auf drei allgemeinen Fragen zur selbst wahrgenommenen Gesundheit, zu langfristigen Gesundheitsproblemen und zu Aktivitätseinschränkungen beruht“.

Für den Neurowissenschaftler besteht kein Zweifel daran, dass die Kurbendlung Teil der öffentlichen Politik sein sollte, dass sie für die Bevölkerung leichter zugänglich und erschwinglich sein sollte und dass Gesundheitsförderungs- und Rehabilitationsdienste zu einem festen Bestandteil der persönlichen Gesundheitsfürsorge werden sollten.

Fokus auf mehr als nur den physischen Körper

 „Für überlastete, chronisch gestresste Menschen ist bei der Kurbehandlung ist eine individuelle Betreuung sehr wichtig. Es ist notwendig, sich nicht nur um seine körperliche, sondern auch um seine geistige und seelische Gesundheit zu kümmern“, sagt der medizinische Leiter des Kurzentrums „Eglės sanatorija“.

Die Kurbehandlung und die medizinische Rehabilitation haben eine lange Tradition, ihre Wirksamkeit ist erprobt und ihre Beliebtheit wächst. Im Jahr 2022 besuchte jeder zehnte Litauer ein Kurzentrum oder Gesundheitszentrum. Die Menschen sind auf der Suche nach Hilfe, professioneller Beratung und einem Komplex von Dienstleistungen. Sie wollen ihre Probleme zunehmend mit natürlichen Methoden und nicht mit Medikamenten und Operationen lösen.

Qualitative Erholung – zumindest über das Wochenende

Laut Dr. Skauminas besteht es dem modernen aktiven Menschen das Bedürfnis, sein Gesundheitsressourcen in kurzer Zeit wiederherzustellen, weshalb auch ein Wochenendaufenthalt effektiv sein kann. „Die Wirkung einer Kurbehandlung während der Wochenende hängt sowohl von den angewandten Verfahren als auch von der Anzahl der Behandlungen ab. Aber für eine Person, die unter ständigem Dauerstress steht, wäre eine zwei- bis dreiwöchige Kurbehandlung am effektivsten“, sagt der Neurowissenschaftler.

Um Menschen mit chronischem Stress zu helfen, ist es laut Dr. Skauminas hilfreich, eine Vielzahl von stressreduzierenden, stimmungsaufhellenden, entspannenden und bewegungsfördernden Behandlungen anzuwenden, die von Inhalations- und Tiefatmungstherapien bis hin zu Muskelentspannungsbehandlungen reichen. Sie wirken sich auch auf den psychischen Zustand der Person aus. Dieser kann durch die Schaffung einer beruhigenden Umgebung durch Klänge, Anblicke und Gerüche verbessert werden. Der gewünschte Effekt wird durch die Luft, das Mineralwasser und den Heilschlamm des Kurortes noch verstärkt. Chronischer Stress beruht auf einer komplexen Reaktion des Nervensystems, weshalb die Behandlung komplex sein sollte.