Immer mehr Menschen, die ein aktive Leben fhren, leiden an einer \u00dcberlastung des Nervensystems, die zu chronischer M\u00fcdigkeit f\u00fchrt und die ihre Wurzeln im modernen sozialen Umfeld hat. Burnout bei der Arbeit wird zu einem ernsten Problem. Wie kann man es verhindern?<\/p>\n\n\n\n
Die Folgen eines schnelllebigen Lebensstils<\/strong><\/p>\n\n\n\n Dr. K\u0119stutis Skauminas, Neurowissenschaftler und medizinischer Leiter des Kurzentrums \u201eEgl\u0117s sanatorija\u201c, sagt, dass das moderne soziale Leben nicht immer zu einem gesunden Lebensstil f\u00fchrt. \u201eWir alle sind mit dem zunehmenden Lebenstempo, den Besonderheiten der Arbeit im virtuellen Raum, dem Ungleichgewicht zwischen Privatleben und Arbeit sowie den immer h\u00f6heren Anforderungen an die Kompetenzen und die Arbeitseffizienz der Arbeitnehmer konfrontiert. Doch nicht jeder denkt \u00fcber die Folgen dieses Lebensstils nach. Das moderne Umfeld hat sich bereits ausgewirkt\u201c, sagt Dr. Skauminas<\/p>\n\n\n\n Die wichtigsten Faktoren, die zu den meisten chronischen, nicht \u00fcbertragbaren Krankheiten beitragen, liegen bereits auf der Hand: chronischer Stress und ein unbeweglicher Lebensstil. Viele moderne Menschen leiden unter \u00dcbergewicht, haben Wirbels\u00e4ulen- und Herz-Kreislauf-Problemen sowie an Schlaf- und Stimmungsst\u00f6rungen. All diese Faktoren ver\u00e4ndern zunehmend die Bed\u00fcrfnisse der Menschen. Es wird immer wichtiger, Stress zu reduzieren, das Lebenstempo zu verlangsamen, sich ausreichend auszuruhen, auf Schlafhygiene und k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t zu achten. Nach Ansicht des Neurowissenschaftlers werden diese Bed\u00fcrfnisse durch die sehr hohe Qualit\u00e4t der Behandlung in Litauen, den systemischen Ansatz und die langj\u00e4hrige Erfahrung in der Kurbehandlung, deren positive Auswirkungen wissenschaftlich belegt sind, perfekt erf\u00fcllt.<\/p>\n\n\n\n Wann kommt es zu Spannungen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Immer mehr aktive Menschen, die ein schneller Lebenstempo haben, sind davon betroffen. Laut Dr. Skauminas ist das Burnout-Syndrom eine Reaktion auf die Arbeit, die vom menschlichen Nervensystem hervorgerufen wird. \u201eStress entsteht, wenn es einen Konflikt zwischen den Bed\u00fcrfnissen und der Einstellung einer Person zu ihrer beruflichen T\u00e4tigkeit und den Normen oder Anforderungen des Arbeitsplatzes gibt. Es handelt sich um eine Art toxische Reaktion zwischen dem Ehrgeiz des Arbeitnehmers, der Beste zu sein, und dem Bed\u00fcrfnis des Unternehmens, das Beste aus den Talenten des Arbeitnehmers herauszuholen. Es ist keine einmalige, sondern eine fortlaufende Reaktion, bei der sich im Laufe der Zeit chronischer Stress entwickelt. Nat\u00fcrlich kann er nicht nur das Ergebnis von Reaktionen auf die Arbeit sein. Chronischer Stress kann auch in bestimmten Berufen oder zum Beispiel bei der Pflege eines chronisch kranken Familienmitglieds auftreten. Der Begriff Burnout wird jedoch speziell f\u00fcr die Reaktion auf die Arbeit verwendet\u201c, sagt der Neurowissenschaftler.<\/p>\n\n\n\n Globale Tendenzen<\/strong><\/p>\n\n\n\n Dr. Skauminas zufolge besteht das Ziel aktiver Menschen nicht mehr nur darin, l\u00e4nger zu leben, sondern eine gesunde Lebensspanne, mehr gesunde Lebensjahre zu haben. \u201eDie USA waren eines der ersten L\u00e4nder, das sich ganz konkrete Ziele f\u00fcr die \u00f6ffentliche Gesundheit gesetzt hat. Sie lauten nun: ‘Ein qualitativ hochwertiges, l\u00e4ngeres Leben ohne Krankheiten, Behinderungen, Verletzungen und vorzeitigen Tod zu erreichen.’ Diese Ziele werden anhand von drei Indikatoren gemessen: wie viele B\u00fcrger des Landes ohne Aktivit\u00e4tseinschr\u00e4nkungen leben, wie viele sich in einem guten oder besseren Gesundheitszustand befinden und wie viele frei von bestimmten chronischen Krankheiten sind\u201c, erkl\u00e4rt der medizinische Leiter des Kurzentrums \u201eEgl\u0117s sanatorija\u201c, der die globalen Trends aufzeigt. – Sowohl Japan als auch die Europ\u00e4ische Union haben sich Gesundheitsziele gesetzt. In Europa werden die gesunden Lebensjahre der Menschen anhand des Europ\u00e4ischen Mindestgesundheitsmoduls berechnet, das auf drei allgemeinen Fragen zur selbst wahrgenommenen Gesundheit, zu langfristigen Gesundheitsproblemen und zu Aktivit\u00e4tseinschr\u00e4nkungen beruht\u201c.<\/p>\n\n\n\n F\u00fcr den Neurowissenschaftler besteht kein Zweifel daran, dass die Kurbendlung Teil der \u00f6ffentlichen Politik sein sollte, dass sie f\u00fcr die Bev\u00f6lkerung leichter zug\u00e4nglich und erschwinglich sein sollte und dass Gesundheitsf\u00f6rderungs- und Rehabilitationsdienste zu einem festen Bestandteil der pers\u00f6nlichen Gesundheitsf\u00fcrsorge werden sollten.<\/p>\n\n\n\n Fokus auf mehr als nur den physischen K\u00f6rper<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u201eF\u00fcr \u00fcberlastete, chronisch gestresste Menschen ist bei der Kurbehandlung ist eine individuelle Betreuung sehr wichtig. Es ist notwendig, sich nicht nur um seine k\u00f6rperliche, sondern auch um seine geistige und seelische Gesundheit zu k\u00fcmmern\u201c, sagt der medizinische Leiter des Kurzentrums \u201eEgl\u0117s sanatorija\u201c.<\/p>\n\n\n\n Die Kurbehandlung und die medizinische Rehabilitation haben eine lange Tradition, ihre Wirksamkeit ist erprobt und ihre Beliebtheit w\u00e4chst. Im Jahr 2022 besuchte jeder zehnte Litauer ein Kurzentrum oder Gesundheitszentrum. Die Menschen sind auf der Suche nach Hilfe, professioneller Beratung und einem Komplex von Dienstleistungen. Sie wollen ihre Probleme zunehmend mit nat\u00fcrlichen Methoden und nicht mit Medikamenten und Operationen l\u00f6sen.<\/p>\n\n\n\n Qualitative Erholung – zumindest \u00fcber das Wochenende<\/strong><\/p>\n\n\n\n Laut Dr. Skauminas besteht es dem modernen aktiven Menschen das Bed\u00fcrfnis, sein Gesundheitsressourcen in kurzer Zeit wiederherzustellen, weshalb auch ein Wochenendaufenthalt effektiv sein kann. \u201eDie Wirkung einer Kurbehandlung w\u00e4hrend der Wochenende h\u00e4ngt sowohl von den angewandten Verfahren als auch von der Anzahl der Behandlungen ab. Aber f\u00fcr eine Person, die unter st\u00e4ndigem Dauerstress steht, w\u00e4re eine zwei- bis dreiw\u00f6chige Kurbehandlung am effektivsten\u201c, sagt der Neurowissenschaftler.<\/p>\n\n\n\n Um Menschen mit chronischem Stress zu helfen, ist es laut Dr. Skauminas hilfreich, eine Vielzahl von stressreduzierenden, stimmungsaufhellenden, entspannenden und bewegungsf\u00f6rdernden Behandlungen anzuwenden, die von Inhalations- und Tiefatmungstherapien bis hin zu Muskelentspannungsbehandlungen reichen. Sie wirken sich auch auf den psychischen Zustand der Person aus. Dieser kann durch die Schaffung einer beruhigenden Umgebung durch Kl\u00e4nge, Anblicke und Ger\u00fcche verbessert werden. Der gew\u00fcnschte Effekt wird durch die Luft, das Mineralwasser und den Heilschlamm des Kurortes noch verst\u00e4rkt. Chronischer Stress beruht auf einer komplexen Reaktion des Nervensystems, weshalb die Behandlung komplex sein sollte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Immer mehr Menschen, die ein aktive Leben fhren, leiden an einer \u00dcberlastung des Nervensystems, die zu chronischer M\u00fcdigkeit f\u00fchrt und die ihre Wurzeln im modernen sozialen Umfeld hat. Burnout bei der Arbeit wird zu einem ernsten Problem. Wie kann man es verhindern? 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